隨著城市化進(jìn)程的深入，現(xiàn)代生產(chǎn)方式的變革，帶來(lái)了城市經(jīng)濟(jì)和文化的繁榮，人們余暇時(shí)間增多，促使生活觀與價(jià)值觀發(fā)生轉(zhuǎn)變，進(jìn)而促使人們的心理與行為發(fā)生改變。城市人渴望親近大自然，逃離水泥森林的城市，尋求生活的本原，放松自己在競(jìng)爭(zhēng)中緊張的心情，追求健康的生活方式。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)這種人與自然緊密結(jié)合的活動(dòng)方式恰好滿足了城市人的身心需求，近幾年參與戶(hù)外活動(dòng)的人數(shù)呈幾何級(jí)數(shù)增加趨勢(shì)。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)開(kāi)展半個(gè)多世紀(jì)，是人們?cè)谧匀灰约芭c自然相關(guān)環(huán)境中開(kāi)展的一類(lèi)體育活動(dòng)的總稱(chēng)。同時(shí)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)具有活動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)形式多樣化的特點(diǎn)，幾乎涵蓋了全部人群。因此，在城市化的大背景下，研究戶(hù)外運(yùn)動(dòng)開(kāi)展與促進(jìn)人類(lèi)健康成長(zhǎng)之間的關(guān)系就顯得極為重要。

一、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的可行性分析

1龐大的潛在消費(fèi)人群

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)目前城鎮(zhèn)人口近5.6億，占全國(guó)總?cè)丝诘?3%。預(yù)計(jì)到2020年，全國(guó)城鎮(zhèn)總?cè)丝趯⑦_(dá)到8億多，巨大的人口基數(shù)預(yù)示著龐大的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的市場(chǎng)。自1989年中國(guó)第一家戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部在云南成立以來(lái)，30年時(shí)間內(nèi)，國(guó)內(nèi)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)參與人數(shù)劇增，據(jù)中國(guó)戶(hù)外行業(yè)工作委員會(huì)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)擁有戶(hù)外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者6000萬(wàn)［9］，相對(duì)于中國(guó)適宜人口規(guī)模(16歲以上)，尚不足5%;而美國(guó)16歲以上居民參與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的人數(shù)高達(dá)1.59億，約占人口總數(shù)的64%，處于第二大運(yùn)動(dòng)的位置;法國(guó)每5個(gè)人中就有一人參與攀巖活動(dòng)。相對(duì)于西方發(fā)達(dá)國(guó)家，中國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)尚有長(zhǎng)足的發(fā)展空間［10］。

2豐富的自然資源

中國(guó)國(guó)土面積大，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)資源豐富。在山岳資源上，我國(guó)是個(gè)多山的國(guó)家，廣義的山地占國(guó)土總面積的2/3以上。中低山景觀類(lèi)型復(fù)雜多樣，氣候植物條件良好，又有豐富的人文生態(tài)資源，適宜開(kāi)展徒步登山健行、科學(xué)考察、避暑度假、探險(xiǎn)獵奇、登山滑雪、體育娛樂(lè)等各種形式的戶(hù)外游憩活動(dòng)。絕對(duì)高度在3500米～5000米，5000米以上的為高山和極高山，是開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)體育登山探險(xiǎn)和科學(xué)考察旅游的理想去處;冰川資源方面，中國(guó)是世界上中低緯度現(xiàn)代冰川發(fā)育最為完善的國(guó)家，冰川分布地域遼闊，跨越新疆、西藏、甘肅、青海、四川和云南等6個(gè)省區(qū)，縱橫2500千米，總面積近6萬(wàn)平方千米。在谷地游憩資源方面，有聞名中外的長(zhǎng)江三峽、世界第一大峽谷雅魯藏布江大峽谷等;沙礫石游憩資源方面，我國(guó)一些著名的沙漠，如塔克拉瑪干、騰格里、庫(kù)布齊沙漠、巴丹吉林沙漠等;其他戶(hù)外資源方面如峰林、石林、丹霞、雅丹、巖穴、溶洞及岸灘、島嶼等資源亦廣有分布。可資開(kāi)發(fā)的各式各樣的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)資源豐富，為中國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)發(fā)展奠定了絕佳的先天基礎(chǔ)。

3國(guó)民經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)作為一種休閑娛樂(lè)活動(dòng)方式，其發(fā)展與繁榮必然受到社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和收入水平的制約。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)在美國(guó)廣泛興起于20世紀(jì)60、70年代，當(dāng)時(shí)，美國(guó)人均GDP在3836～9138美元之間，1969—1979年美國(guó)人均可支配收入在3324～7956美元之間。目前，我國(guó)主要地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平已超過(guò)這一水平，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)在我國(guó)經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)省市興起的經(jīng)濟(jì)條件已經(jīng)基本具備。根據(jù)2010年經(jīng)濟(jì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，全國(guó)已有21個(gè)省市(自治區(qū))的人均GDP超過(guò)或達(dá)到這一水平，上海、北京、天津等主要城市的人均GDP已超過(guò)10000美元，江蘇、浙江、內(nèi)蒙古、廣東、遼寧和山東等6省區(qū)的人均GDP超過(guò)6000美元;上海、北京、浙江、廣東、天津、江蘇6省市的城鎮(zhèn)居民可支配收入超過(guò)3000美元。近些年國(guó)民經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展、民生條件的逐步改善、公共交通設(shè)施日趨完善、2008年奧運(yùn)會(huì)帶來(lái)的良好體育氛圍等都為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的發(fā)展提供了良好的發(fā)展環(huán)境。

4現(xiàn)代人全新的健康觀念

城市化進(jìn)程中人們對(duì)健康的關(guān)注超過(guò)了以往任何時(shí)期，對(duì)健康的理解不再是單純的生理健康，而是把精神健康和社會(huì)性也放在健康標(biāo)準(zhǔn)的坐標(biāo)系中，如減壓、興趣、心態(tài)、社會(huì)適應(yīng)能力等多方面需求，構(gòu)成了現(xiàn)代人的整體健康觀念。于是出現(xiàn)了“花錢(qián)買(mǎi)健康”、“請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗”等新的健康理念。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)項(xiàng)目群，本身即具有豐富的內(nèi)涵，對(duì)參與者身體素質(zhì)的要求不高，可以根據(jù)每個(gè)人的愛(ài)好、體力、經(jīng)濟(jì)狀況、年齡等進(jìn)行多方位的選擇，滿足不同消費(fèi)層次人們的需求。戶(hù)外體驗(yàn)式運(yùn)動(dòng)方式最大限度滿足了人們的參與感，能夠引起參與者的興趣，便于堅(jiān)持、普及和推廣。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)能夠使參與者產(chǎn)生豐富的生理、心理、情緒體驗(yàn)，可以實(shí)現(xiàn)參與者的社會(huì)交往、增強(qiáng)自尊以及自我實(shí)現(xiàn)的需要;其眾多的子項(xiàng)目，如攀巖、溯溪、山地自行車(chē)、徒步、滑翔傘、高海拔攀登，對(duì)于場(chǎng)地環(huán)境的要求不高，便于參與者根據(jù)自己的興趣、愛(ài)好自主選擇參與項(xiàng)目。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展改變了傳統(tǒng)的休假方式，更能夠體現(xiàn)樂(lè)觀進(jìn)取的生活態(tài)度，運(yùn)動(dòng)化的生活方式賦予人們對(duì)健康觀念有了新的詮釋。

二、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)城市人口健康發(fā)展的促進(jìn)作用

1戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)生理健康的促進(jìn)

現(xiàn)代社會(huì)的健康維度包括身體、智力、情緒、社會(huì)、精神和環(huán)境等不同方面。身體保健主要有三種方式:治療、降低環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)和預(yù)防。第三種保健方式是最近才提出來(lái)的。持此類(lèi)觀點(diǎn)者認(rèn)為，從資源利用的角度看，預(yù)防比治療更重要。對(duì)死亡原因的監(jiān)控和對(duì)導(dǎo)致死亡原因的因素的界定，令預(yù)防保健模式逐漸凸顯出來(lái)。這一模式主張?zhí)崆邦A(yù)防由生活方式引發(fā)的疾病，如心臟病、癌癥、中風(fēng)和慢性呼吸疾病，要比一個(gè)人得了病再治療更為有效。治療模式仍然可行，但預(yù)防模式已經(jīng)開(kāi)始流行起來(lái)。100年前，導(dǎo)致人類(lèi)死亡的頭號(hào)殺手是傳染性疾病，如肺結(jié)核、肺炎和痢疾。百年后的今天，最容易導(dǎo)致死亡的病因已經(jīng)發(fā)生了變化。來(lái)自美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心的數(shù)據(jù)表明，在美國(guó)致人死亡最多的病因是心臟病、癌癥、中風(fēng)和慢性呼吸道疾病。與“預(yù)防時(shí)代”相關(guān)的另一個(gè)休閑領(lǐng)域就是體育。體育，在傳統(tǒng)上是強(qiáng)調(diào)身體技能發(fā)展和身體保健的，如傳統(tǒng)體育測(cè)試。不過(guò)這一領(lǐng)域發(fā)生了兩個(gè)重要轉(zhuǎn)變，第一個(gè)轉(zhuǎn)變是更加強(qiáng)調(diào)體育鍛煉作為個(gè)人預(yù)防和康復(fù)身體的方式，第二個(gè)變化是重新認(rèn)識(shí)和強(qiáng)調(diào)將終身技能作為體育的重要成果。參與一般團(tuán)體或個(gè)人組織的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不會(huì)像學(xué)校環(huán)境那樣獲得有組織的技能指導(dǎo)，但是會(huì)創(chuàng)造其他技能發(fā)展機(jī)會(huì)，并開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是在自然環(huán)境中進(jìn)行身體活動(dòng)的一種運(yùn)動(dòng)方式，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)間安排上相對(duì)較長(zhǎng)，一般都要一天的時(shí)間。通過(guò)在自然環(huán)境中的身體運(yùn)動(dòng)，外界環(huán)境使注意力轉(zhuǎn)移了對(duì)運(yùn)動(dòng)本身的關(guān)注;經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體代謝的促進(jìn)及調(diào)整，也有利于增強(qiáng)心肺功能和鍛煉肌肉;新鮮的空氣可以?xún)艋稳~，從而實(shí)現(xiàn)健康的可能。

2戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的促進(jìn)

保持積極的情感和精神狀態(tài)，維持最佳狀態(tài)，能夠保證人們享受生活、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。自我效能(產(chǎn)生效能的力量)、自尊心、控制感、彈性和動(dòng)機(jī)對(duì)人們確立和達(dá)成目標(biāo)、生活充實(shí)都是相當(dāng)必要的。丹尼爾•戈德曼創(chuàng)立了情商的概念，指的是一個(gè)人要取得成功，在生活中能理解并處理自己情緒的方式，甚至比傳統(tǒng)意義上的智商更為重要。這一理念認(rèn)為一個(gè)人能夠激勵(lì)自我并與他人產(chǎn)生共鳴對(duì)整體健康都是有益的。體育與休閑等很多傳統(tǒng)體驗(yàn)?zāi)軒椭藢?shí)現(xiàn)目標(biāo)并啟發(fā)更強(qiáng)的自尊心和自我效能。而新興的戶(hù)外活動(dòng)更直接地強(qiáng)調(diào)情緒發(fā)展，如信任背摔練習(xí)、登山行軍、激流木筏等廣泛的探險(xiǎn)和開(kāi)拓型活動(dòng)，就特別指向了情緒保健因素。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)成為腦力勞動(dòng)者釋放工作、生活壓力的渠道，而運(yùn)動(dòng)與自然美景融為一體，是一種無(wú)可取代的精神按摩。

3戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)社會(huì)交往和人際關(guān)系的促進(jìn)

城市化進(jìn)程導(dǎo)致人的社會(huì)屬性減弱，人與人的感情淡化，促使人們開(kāi)始重新認(rèn)識(shí)到社會(huì)適應(yīng)的重要性。社會(huì)適應(yīng)能力指的是一個(gè)人與他人相互交往的能力，以及他在群體環(huán)境的適應(yīng)感，且以此作為達(dá)到與人親密相處和獲得歸屬感的方式。重視與他人聯(lián)系是理想健康狀態(tài)的基本表現(xiàn)。社會(huì)健康的某些特征體現(xiàn)在一個(gè)人與他人健康良好的關(guān)系以及他扮演和承擔(dān)社會(huì)角色的能力。盡管一個(gè)人可以獨(dú)自體驗(yàn)戶(hù)外，但戶(hù)外運(yùn)動(dòng)與休閑的很多項(xiàng)目和服務(wù)都涉及與他人互動(dòng)的活動(dòng)方式，例如攀巖要求互相提供保護(hù)，漂流需要團(tuán)隊(duì)共同努力才能成功。實(shí)際上，很多戶(hù)外項(xiàng)目的期望效果正是發(fā)展參與者的社會(huì)技能。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的很多方面都體現(xiàn)社會(huì)性，人們通過(guò)參與某項(xiàng)活動(dòng)接觸有著共同興趣愛(ài)好的人，提供了一個(gè)互相交流與結(jié)識(shí)的平臺(tái)，促進(jìn)了參與者的社會(huì)交往，這對(duì)于需要建立新的人際關(guān)系連結(jié)或者“逃離”常態(tài)下的人際交往方式有著重要的作用。

4戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)健康生活方式的促進(jìn)

余暇時(shí)間的增多使人們?cè)絹?lái)越多地關(guān)注自身的發(fā)展，關(guān)注生活內(nèi)容的豐富和生活質(zhì)量的提高，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)漸次成為人們度過(guò)余暇生活的新方式。美國(guó)國(guó)家休閑與公園協(xié)會(huì)和國(guó)家心肺與血液研究所聯(lián)合進(jìn)行的“心與休閑”項(xiàng)目研究證明，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)(公園與休閑項(xiàng)目)能夠通過(guò)體育活動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)個(gè)人選擇健康食品、提升鍛煉水平、降低花費(fèi)在看電視等久坐不動(dòng)的活動(dòng)上的時(shí)間等，改善人們的生活方式。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)逐漸成為城市人節(jié)假日中首選的活動(dòng)內(nèi)容。

5戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)生存能力和保護(hù)環(huán)境的促進(jìn)

工業(yè)的迅速發(fā)展使城市人口迅速膨脹，公共基礎(chǔ)設(shè)施跟不上去，污染加劇，潛在的各種社會(huì)安全風(fēng)險(xiǎn)急劇增加。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展有助于人們走進(jìn)自然，與自然親密接觸，提升自身對(duì)疾病的抵抗能力。另外，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)往往伴隨著一定的生存技能訓(xùn)練，例如常見(jiàn)傷病急救與護(hù)理、求救與救援等。特別是國(guó)內(nèi)廣泛開(kāi)展的野外生存項(xiàng)目，需要參與者自主確定前進(jìn)方向，尋找水源以及水的凈化，采集與制作食物，搭建庇護(hù)所等，為城市人應(yīng)對(duì)各種自然災(zāi)害與人為事故，鍛煉求生能力，提供了極好的訓(xùn)練。在大自然中學(xué)習(xí)生存的技能，領(lǐng)略自然環(huán)境對(duì)人類(lèi)的重要作用，激發(fā)環(huán)境保護(hù)意識(shí)，體驗(yàn)超越自我的心情以及戰(zhàn)勝困難的愉悅。能夠增強(qiáng)人的身心健康、鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)、吃苦耐勞的精神，學(xué)會(huì)人與人之間的信任與協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、結(jié)語(yǔ)

城市化進(jìn)程中個(gè)體人的社會(huì)分工被細(xì)化，越來(lái)越依賴(lài)于社會(huì)同步運(yùn)轉(zhuǎn)而生存，社會(huì)責(zé)任感得到強(qiáng)化，人的壓力也隨之加大，健康問(wèn)題凸顯。城市環(huán)境惡化、余暇時(shí)間增多、政府關(guān)注、企業(yè)參與和媒體的快速傳播促進(jìn)了戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展;龐大的消費(fèi)群體、豐富的自然資源、國(guó)民經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展和健康觀念的轉(zhuǎn)變?yōu)閼?hù)外運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展提供了可能;戶(hù)外運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身心健康、人際交往、生存能力和社會(huì)和諧發(fā)展的推動(dòng)價(jià)值必將受到社會(huì)廣泛關(guān)注。政府應(yīng)提供必要的政策保障，積極引導(dǎo)健康出行、安全出行;進(jìn)行戶(hù)外安全教育，加強(qiáng)監(jiān)管措施，避免意外事故的發(fā)生;鼓勵(lì)高校培養(yǎng)相關(guān)的專(zhuān)業(yè)人才，督促有關(guān)部門(mén)出臺(tái)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn);調(diào)動(dòng)社會(huì)力量參與戶(hù)外產(chǎn)業(yè)的開(kāi)發(fā)，開(kāi)辟安全的戶(hù)外出行線路。

本文作者：鄒本旭、高圓媛、孫來(lái)爽 單位：沈陽(yáng)體育學(xué)院社會(huì)體育學(xué)院、沈陽(yáng)體育學(xué)院體育經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院